Неделя ЗОЖ

С 6 по 12 октября 2025 года в России проходит Неделя сохранения психического здоровья по инициативе Минздрава.
Основные рекомендации Минздрава для профилактики психических заболеваний:
- вести здоровый образ жизни: соблюдать режим дня, правильно питаться, полноценно спать, регулярно гулять на свежем воздухе, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек;
- развивать позитивное мышление и повышать уровень осведомлённости о важности психического здоровья, о наиболее распространённых заболеваниях психики и мерах их профилактики;
- осознавать собственные эмоции и уметь регулировать деятельность нервной системы, чтобы ослабить негативные эмоции и уменьшить вызванное стрессом психоэмоциональное и мышечное напряжение;
- своевременно обращаться за психиатрической помощью к специалисту в трудной жизненной ситуации.